Риск от падане при възрастните хора

Според статистика, годишно повече от 20 млн. души в Европа, на възраст над 65 години получават сериозни травми при падане, а в някои случаи довеждат до фатален край.

Влошената здравина и качеството на костта, намалената мускулна сила, нестабилната походка, артрита и влошеното равновесие, повишават склонността към падания и фрактури при възрастните хора.

Запазването на подвижността е един от ключовите фактори за успешно стареене и поддържане на качеството на живот в напреднала възраст. Затова лицето не бива да спира да се движи и да прави упражнения. Липсата на движение може да доведе до слабост в краката, което увеличава вероятността от падане. Паданията са свързани с намалена самооценка, страх от движение, ограничаване на ежедневните дейности и влошено самообслужване. Страхът от ново падане поражда порочен кръг: падане – намалена двигателна активност – отслабване на мускулатурата – в следствие на което, следва ново падане. Всекидневните упражнения могат да увеличат силата да подобрят баланса на лицето.

Обезопасете дома! Много е важно да се осигури безопасна среда за лицето, което обгрижвате. Много рискови ситуации могат да се избегнат чрез отсраняване на причинителите им – като лошо осветление, излишни прагове, предмети в които може да се спъне, липса на парапет на стълбището. Една трета от тези инциденти се случват в банята, в следствие на подхлъзване. Ако семейството е пропуснало да монтира дръжки за хващане до тоалетната чиния или ваната, можете да им обърнете внимание върху този факт. Могат да се поставят и антихлъзгащи постелки по плочките. Премахнете от помещенията килими и други постелки, в които болният би могъл да се спъне и да се нарани.

Внимавайте с лекарствата! Добре е да се запознаете със страничните ефекти, които причиняват лекарствата, които взима обгрижваното лице, като се посъветвате с лекар или фармацевт. Възможно е някои лекарства, или комбинации от лекарства да имат странични ефекти като замаяност и сънливост. Според последните изследвания психотропните лекарства, седативите и приспивателните, които се предписват при проблеми със съня, антидепресантите, успокоителните като валиум и ксанакс, увеличават риска от падане!

Добро зрение. Влошеното зрение пречи на придвижването на лицето. Необходимо е да посещава доктор поне веднъж годишно, за да се следи дали носи правилния диоптър.